Día de la Salud Mental: 3 sitios públicos y gratuitos para pedir ayuda en CDMX
En el marco del Día de la Salud Mental, te compartimos tres espacios en la Ciudad de México donde puedes recibir atención psicológica gratuita.
CIUDAD DE MÉXICO.- El Día de la Salud Mental es una oportunidad para recordar la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional. Si estás buscando apoyo psicológico en la Ciudad de México, existen varios servicios gratuitos a los que puedes acudir. Aquí te compartimos tres opciones públicas que ofrecen atención especializada para quienes necesiten orientación, contención emocional o herramientas para manejar situaciones de estrés o ansiedad de manera gratuita.
1. Núcleo Urbano de Bienestar Emocional (NUBE)
NUBE es un programa público que ofrece atención psicológica integral a niñas, niños, jóvenes y adultos. Su principal objetivo es ayudar a quienes enfrentan situaciones de uso o abuso de sustancias, y a personas que buscan mejorar su bienestar emocional. En NUBE, recibirás apoyo para identificar tus emociones y aprender herramientas que te permitan enfrentar situaciones difíciles de forma autónoma.
El servicio incluye hasta 30 sesiones de terapia psicológica, además de actividades culturales y programas dirigidos a mejorar la dinámica familiar. Las clínicas de NUBE están distribuidas en distintas zonas de la ciudad para facilitar el acceso.
Ubicaciones:
- NUBE IAPA: Av. Río Mixcoac 342, Benito Juárez
- NUBE Centro Histórico: Perú 88, Cuauhtémoc
- NUBE Tláhuac: Clínica de Salud Mental
- NUBE Santa Fe: Vasco de Quiroga 1345, Álvaro Obregón
- NUBE Norte: Jaime Nunó 155, Gustavo A. Madero
- NUBE UACM Tezonco: Prolongación San Isidro 151, Iztapalapa
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2. Atención psicológica en el Metro
El Sistema de Transporte Colectivo (STC) Metro estableció un módulo permanente de atención psicológica en la estación Juárez de la Línea 3. Este espacio ofrece apoyo a las personas que lo necesiten, con el objetivo de prevenir ideación suicida y proporcionar contención emocional en momentos críticos.
El módulo está abierto de lunes a viernes de 10:00 a 18:00 horas y cuenta con personal especializado para atender a los usuarios. Si te encuentras en una situación difícil o simplemente necesitas hablar con alguien, este servicio está disponible sin costo.
- Ubicación: Módulo de Apoyo y Referencia Psicológica: Avenida Balderas 58, Primer Piso, Colonia Centro, Alcaldía Cuauhtémoc, CDMX.
3. Consejo Ciudadano: Línea de apoyo emocional 24/7
El Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México ofrece un servicio de atención psicológica gratuita a través de su Línea de Seguridad y Chat de Confianza. Esta línea está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y proporciona contención emocional en situaciones de ansiedad, depresión o estrés.
El equipo de psicólogos del Consejo Ciudadano te escuchará sin juzgar, y te brindará herramientas para enfrentar tus problemas emocionales. Además, el servicio está disponible por llamada telefónica o vía WhatsApp, lo que facilita su acceso.
- Línea de contacto: Línea de Seguridad y Chat de Confianza 55 5533 5533
Estos tres espacios ofrecen apoyo gratuito para cuidar de tu salud mental. Si te sientes abrumado, recuerda que no estás solo y que en la Ciudad de México existen recursos disponibles para ayudarte.
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