La salud mental importa, conoce donde tener apoyo psicológico gratuito en CDMX
Debido a la importancia de la salud mental en los últimos días, conoce aquí los lugares que ofrecen servicios de apoyo psicológico gratuito, tanto de forma presencial como telefónica en CDMX.
CIUDAD DE MÉXICO. - En medio de la complejidad y el estrés de la vida moderna, la salud mental se ha convertido en una prioridad indiscutible. Ahora, en un momento donde la pandemia ha dejado a su paso una estela de desafíos emocionales y psicológicos, el contar con apoyo psicológico se vuelve una necesidad imperante. Es por ello que en la Ciudad de México, diversas instituciones ofrecen servicios de apoyo psicológico gratuito, tanto de forma presencial como telefónica.
Importancia de la salud mental
La importancia de la salud mental es fundamental para el bienestar integral de las personas y para el funcionamiento saludable de la sociedad en su conjunto. Aquí hay algunas razones clave que destacan su importancia:
- Bienestar personal: La salud mental positiva contribuye significativamente al bienestar emocional, psicológico y social de un individuo.
- Funcionamiento cotidiano: Permite a las personas enfrentar los desafíos diarios, mantener relaciones interpersonales saludables, cumplir con responsabilidades laborales y familiares, y disfrutar de una calidad de vida satisfactoria.
- Resiliencia: Fortalece la capacidad de afrontar y superar adversidades, estrés y trauma. Una mente sana facilita la adaptación a cambios y crisis, promoviendo la resiliencia emocional.
- Desarrollo cognitivo y emocional: Una buena salud mental es esencial para el desarrollo cognitivo y emocional óptimo, especialmente en niños y adolescentes.
- Productividad y rendimiento: La salud mental influye en la productividad laboral y académica.
- Reducción del estigma: Promover la salud mental ayuda a reducir el estigma asociado con los trastornos mentales y las enfermedades psicológicas.
- Prevención de enfermedades físicas: Existe una estrecha relación entre la salud mental y la salud física. Las personas con problemas de salud mental tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas físicos como enfermedades cardíacas, diabetes y trastornos autoinmunes.
- Impacto en la sociedad: La salud mental afecta a la sociedad en su conjunto. Las comunidades con altos niveles de bienestar mental tienden a ser más cohesionadas, pacíficas y prósperas.
Ver nota:
¡Una lucha contra la discriminación! Día de la Visibilidad Transgénero
Lugares para solicitar apoyo psicológico gratuito
N.U.B.E. (Nucleo Urbano de Bienestar Emocional)
Una de estas iniciativas es el programa N.U.B.E. (Núcleo Urbano de Bienestar Emocional), ofrecido por el Instituto de la Juventud (INJUVE). Este programa está dirigido a jóvenes de entre 12 y 29 años y ofrece atención especializada en una variedad de temas que van desde la depresión y la ansiedad hasta la gestión de adicciones y hábitos alimenticios. Las clínicas de N.U.B.E. están estratégicamente ubicadas en cinco alcaldías de la Ciudad de México, facilitando el acceso a aquellos que necesitan ayuda.
Universidad Nacional Autónoma de México
Línea de Atención Psicológica Call Center especializada en salud mental: ofrecen ayuda de primer contacto en temas como problemas de pareja, ansiedad, depresión, crisis de pánico, entre otros.
Teléfono: 55 5025 0855
Lunes a viernes de 8:00 a 18:00 h.
Línea UAM
Su línea de asistencia psicológica gratuita ofrece orientación en problemas emocionales, inició como un servicio dirigido a universitarios, pero actualmente atiende a la población general.
Número de Teléfono: 555 804 6444
Horario: 9:00 a 13:00 hrs (martes y jueves)
Sede: Ciudad de México
Ver nota:
Día mundial contra la Depresión, una realidad silenciosa
LUNAS
Mujeres S.O.S., ofrece apoyo a víctimas de violencia, proporcionan apoyo y acompañamiento psicológico a mujeres, vía telefónica.
Número Telefónico: 5555122836 ext. 502
así se siente tener depresión y un día bañarte, hacerte skincare, hacer tres comidas a tiempo, tomar agua, terminar pendientes e ir al gym: pic.twitter.com/3VYevTOOUy
— edgarzine (@diganmeedgar) March 26, 2024
Línea de vida
Atención especializada, prevención y atención en el consumo de sustancias adictivas, este servicio es gratuito y confidencial.
Teléfono: 8009112000
Correo: lalineadelavida@salud.gob.mx
Funciona las 24 horas de los 365 días del año a nivel nacional.
Hospital Psiquiátrico “Fray Bernardino Álvarez”
Proporciona consejería psiquiátrica para personas adultas, atención especializada a personas que hayan perdido algún familiar.
Teléfono: 5554874271
Horario: lunes a domingo 24 horas.
Medicina a Distancia
El Centro de Atención Telefónica de la Secretaria de Salud de la Ciudad de México, proporciona servicios de asesoría médica, nutricional y consulta psicológica gratuita.
Teléfono 555 132 0909
Horario: 24 horas los 365 días
Sede: Ciudad de México
Web: /Medicina_Distancia
E-mail: medicina.distancia@salud.df.gob.mx
IMSS
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) también cuenta con un servicio de Orientación Médica Telefónica en Salud Mental a través del número 800-2222-668, opción 4, donde psicólogos y psiquiatras brindan atención, de lunes a viernes de 08:00 a 20:00 horas.
En tiempos de incertidumbre y dificultades, es importante recordar que no estamos solos. La comunidad está aquí para apoyarse mutuamente, y el acceso a servicios de apoyo psicológico puede marcar la diferencia en la vida de quienes enfrentan desafíos emocionales y mentales.
