Frente Frío 21: sigue estos 3 trucos para entrar en calor ante bajas temperaturas en CDMX
Ante la presencia del Frente Frío 21, mantenerse caliente no es solo una cuestión de comodidad, sino de salud, por lo que cuidarse de las bajas temperaturas debe de ser una prioridad.
CIUDAD DE MÉXICO.- Anteriormente, ya te habíamos dado a conocer que, para esta temporada de invierno, se esperaba que al menos 48 Frentes Fríos tocaran tierras mexicanas, lo cual causaría bajas temperaturas en distintas zonas del país.
Pese a que el epicentro de este fenómeno está en el norte de México, los efectos del frío también están llegando a tierras chilangas, motivo por el cual, a continuación, te damos 3 recomendaciones para mantenerte calientito.
¿Por qué hace tanto frío en CDMX?
Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), el Frente Frío 21, ha sido el causante de las bajas temperaturas, que han oscilado entre los 1 °C y 6 °C, fuertes vientos y hasta heladas en algunas regiones. Aunque durante el día el cielo despejado permite alcanzar temperaturas más cálidas de hasta 22 °C, las noches y madrugadas continúan siendo particularmente frías.
Además, en diversas zonas de la CDMX, se han registrado rachas de viento de hasta 35 km/h por las tardes y noches.
Ver nota: Si amas el frío, visita estos 3 pueblos mágicos cerca de CDMX
¿Por qué hay que cuidarse del Frente Frío?
Protegerse de las bajas temperaturas ocasionadas por el Frente Frío no solo es necesario para mantener el bienestar diario, sino también para evitar complicaciones de salud.
El frío debilita el sistema inmunológico, aumentando el riesgo de contraer infecciones respiratorias como resfriados, gripes, bronquitis e incluso neumonía. Esto ocurre porque el aire frío y seco, reseca las vías respiratorias y dificulta la defensa contra virus y bacterias.
Además, el frío también afecta la movilidad, la energía y el estado de ánimo. Sentir frío constante puede dificultar las actividades diarias, reducir la productividad y generar molestias físicas, como dolor en las articulaciones o músculos tensos. Y también reseca la piel, por lo que aquí te dejamos 3 recomendaciones para que cuides tu piel ante la presencia del Frente Frío.
Te puede interesar: ¿Piel reseca por el frío? Estas son las mejores cremas corporales según la Profeco
¿Qué hacer para combatir el Frente Frío?
Ante la presencia del Frente Frío 21, mantenerse caliente no es solo una cuestión de comodidad, sino de salud. Las bajas temperaturas aumentan el riesgo de enfermedades como resfriados, gripes e incluso hipotermia, especialmente en poblaciones vulnerables como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Es por eso que para prevenir cualquiera de los escenarios anteriores, te dejamos 3 recomendaciones que seguro te ayudarán a combatir el frío:
- 1. Vístete en capas y utiliza ropa térmica
El frío en la CDMX varía a lo largo del día, con mañanas y noches especialmente heladas. La mejor estrategia para mantener el calor es vestirse en capas, permitiéndote agregar o quitar prendas según la temperatura. Opta por ropa térmica, bufandas, gorros y guantes para proteger las extremidades, donde se pierde gran parte del calor corporal.
- 2. Mantén tu hogar cálido de manera segura
El uso de calentadores eléctricos o de gas puede ser una buena solución, pero siempre con precaución. Asegúrate de ventilar adecuadamente las habitaciones si utilizas aparatos de combustión para evitar intoxicaciones. Además, puedes colocar cortinas gruesas y sellar ventanas o puertas para reducir la pérdida de calor.
- 3. Incluye bebidas y alimentos calientes en tu día
Beber infusiones, té o chocolate caliente ayuda a regular la temperatura corporal. También es recomendable consumir sopas o alimentos ricos en calorías saludables que aporten energía para combatir el frío. Es importante mantenerse hidratado, incluso si no se siente sed, ya que la deshidratación también puede acentuar la sensación de frío.
Protegerse adecuadamente del frío no solo previene enfermedades y riesgos graves, sino que también contribuye al bienestar integral, permitiendo que las personas lleven una vida activa y saludable incluso en las temperaturas más adversas.
Recuerda que abrigarte y cuidarte es la mejor forma de comenzar este 2025 con salud y bienestar. Pero si eso no es suficiente, aquí te dejamos algunas recomendaciones de alimentos y bebidas para que tu cuerpo pueda combatir los Frentes Fríos sin enfermarse antes.
Te puede interesar: Continúa el frío intenso en CDMX, estas 5 bebidas cuidarán tu salud respiratoria