¿Por qué algunas personas abrazan árboles? Conoce los beneficios de esta práctica
La arboterapia o silvoterapia es una práctica que mejora la salud mental y física, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales.
MONTERREY, Nuevo León.- Abrazar árboles, una práctica que puede parecer inusual para algunos, es en realidad una técnica con beneficios comprobados para la salud.
Conocida como arboterapia o silvoterapia, esta actividad ancestral ha ganado popularidad por sus efectos positivos en la salud mental y física.
¿Cuáles son los beneficios al abrazar árboles?
Entre los beneficios más destacados de esta práctica, se encuentran:
- Aumenta la oxitocina: Conocida como la 'hormona de la felicidad', genera sentimientos de calma y conexión emocional.
- Reduce el estrés y la ansiedad: La cercanía con la naturaleza favorece la relajación.
- Alivia la presión arterial e insomnio: Ayuda a regular funciones físicas relacionadas con el descanso y el sistema cardiovascular.
- Combate la depresión: Favorece la liberación de pensamientos negativos.
- Mejora la concentración: Ideal para personas con altos niveles de distracción o trastornos como el TDAH.
- Beneficia la salud respiratoria: Se ha relacionado con mejoras en casos de asma bronquial y otros trastornos.
Además, la arboterapia es un recurso accesible y práctico para quienes buscan reducir los efectos del ritmo acelerado de la vida diaria.
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¿Cuáles son los tres árboles nativos de Nuevo León para practicar arboterapia?
Si eres de Nuevo León y deseas experimentar los beneficios de esta práctica, te recomendamos empezar con los siguientes árboles locales:
- Encino siempre verde: Este árbol robusto y simbólico de la región es ideal para transmitir serenidad y fortaleza.
- Ébano: Conocido por su resistencia y longevidad, este árbol puede brindar un espacio de calma y conexión profunda.
- Sabino: También llamado ahuehuete, su majestuosidad inspira paz y equilibrio, siendo uno de los favoritos para la silvoterapia.
@vivirbonito.conemi ¿Has abrazado un árbol alguna vez? 🍃✨️ #espiritualidad #saludmental #saludybienestar #saludemocional #medicinanatural ♬ Te Regalo - Carla Morrison
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¿Puede ser apto para todas las edades?
Aunque la arboterapia tiene raíces en culturas milenarias, su aceptación ha crecido en todo el mundo, respaldada por investigaciones que confirman sus beneficios.
En un mundo cada vez más conectado a la tecnología y alejado de la naturaleza, abrazar un árbol se presenta como una forma simple pero poderosa de regresar al equilibrio y bienestar.
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