Frente Frío 24: 3 puntos clave para prevenir enfermedades respiratorias en esta temporada
Bajas temperaturas en Monterrey aumentan riesgo de enfermedades respiratorias; sigue medidas preventivas para protegerte y cuidar de los demás.
Monterrey, Nuevo León.— Las bajas temperaturas que se esperan la próxima semana en Monterrey y su área metropolitana podrían aumentar el riesgo de enfermedades respiratorias, especialmente entre los sectores más vulnerables de la población. Protegerte y cuidar de los demás es clave para evitar complicaciones.
Ver nota:
5 cafeterías que te conquistarán con sus sabores en Barrio Antiguo de Monterrey
Siguiendo las recomendaciones de los Servicios Públicos de Salud, es fundamental tomar medidas preventivas para enfrentar la temporada invernal y preservar la salud de todos.
¿Por qué es importante prevenir enfermedades durante la temporada invernal?
El frío extremo puede debilitar el sistema inmunológico, aumentando el riesgo de gripe y otras enfermedades respiratorias. Para evitar contagios:
- Lávate frecuentemente las manos con agua y jabón.
- Usa cubrebocas al estar en lugares públicos o al interactuar con personas.
- Cubre tu boca al toser o estornudar y evita saludos de contacto directo.
Estas simples acciones pueden marcar una gran diferencia en la prevención de contagios y proteger a quienes tienen sistemas inmunológicos más débiles, como niños y adultos mayores.
¿Qué hábitos diarios refuerzan tu sistema inmunológico?
Además de evitar el contacto directo con personas enfermas, es importante mantener un estilo de vida saludable:
- Buena alimentación: Consume alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, guayabas y kiwi.
- Descanso adecuado: Dormir al menos 7 horas fortalece tu cuerpo contra infecciones.
- Hidratación constante: Bebe suficiente agua para mantener tu sistema respiratorio en óptimas condiciones.
¿Qué hacer si presentas síntomas graves?
Si tienes síntomas como fiebre alta, dificultad para respirar o dolor persistente en el pecho, acude de inmediato a una unidad de salud para recibir atención profesional.
Recuerda que la atención temprana puede prevenir complicaciones graves, como neumonías o infecciones respiratorias agudas.
Cuidarte durante esta temporada invernal no solo beneficia tu salud, sino también la de todos a tu alrededor. Implementar estas medidas puede reducir la propagación de enfermedades y garantizar una mejor calidad de vida para todos. ¡La prevención es la mejor herramienta!
Ver nota:
¡Sabor a lo regio! 3 imperdibles restaurantes de cabrito que debes de visitar en Monterrey
Ver nota:
Frente Frío 23: Comidas de Nuevo León que te hacen olvidar el frío
