IMSS emite recomendaciones para cuidar tu salud mental en diciembre
Estas sugerencias del IMSS buscan promover el bienestar emocional en una de las temporadas más significativas del año.
MONTERREY, Nuevo León.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha emitido recomendaciones clave para preservar la salud mental durante las festividades de diciembre.
Estas sugerencias buscan promover el bienestar emocional en una de las temporadas más significativas del año, invitando a la población a priorizar su equilibrio mental y emocional mientras disfrutan de las celebraciones.
¿Cómo fomentar relaciones positivas en las fiestas decembrinas?
Una de las principales recomendaciones del IMSS es cultivar relaciones saludables y significativas. Esto incluye compartir tiempo con seres queridos, mantener una comunicación abierta y practicar la empatía.
La conexión emocional con amigos y familiares puede ser un factor determinante para reducir el estrés y aumentar el bienestar.
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¿De qué manera se pueden realizar actividades que te hagan sentir bien?
El IMSS también sugiere dedicar tiempo a actividades que generen felicidad y satisfacción personal, entre ellas el alimentarse mejor con todo y la cultura del recalentado.
Ya sea escuchar música, leer un libro, cocinar tus platillos favoritos o disfrutar de un hobby, es esencial reservar momentos para hacer lo que amas y recargar energías.
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¿Cuál es la mejor manera de conectar tu mente y cuerpo en las fiestas decembrinas?
Para mantener un equilibrio integral pese a ser el Guadalupe - Reyes que suele llevar a la gente a muchas fiestas y excesos, el IMSS recomienda conectar la mente y el cuerpo a través de actividades como caminar, meditar o hacer ejercicio.
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Estas prácticas no solo benefician la salud física, sino que también promueven la relajación, reducen la ansiedad y mejoran el estado de ánimo.
