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Conoce la ropa adecuada para usar durante una ola de calor

Durante una ola de calor es importante saber que tipo de prenda usar para mantenerse lo más fresco posible.

Un sombrero de playa, una blusa de algodon para mitigar el calor. Foto: Telecinco.
Un sombrero de playa, una blusa de algodon para mitigar el calor. Foto: Telecinco.

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Por: Antonio López

MONTERREY, Nuevo León.- En diversas regiones de México, los ciudadanos están experimentando una ola de calor intensa, fenómeno que no solo afecta el bienestar diario sino que también hace que las personas busquen medidas necesarias para protegerse de las altas temperaturas.

Una ola de calor, definida como períodos prolongados de temperaturas extremadamente altas, pueden afectar la salud pública y al entorno urbano.

Este fenómeno climático, exacerbado por el cambio climático, requiere adaptaciones específicas, especialmente en la vestimenta, para mitigar sus efectos adversos.

Debido a esto, es importante que sepas que tipo de ropa es mejor usar durante una ola de calor para así mantenerse lo más fresco posible.

Colores y telas recomendadas para la ola de calor

El color de la ropa si o si es crucial durante una ola de calor. Los colores claros como el blanco, beige y tonos pastel son preferibles porque reflejan la radiación solar en lugar de absorberla, lo que ayuda a mantener más fresco el cuerpo.

Es así que vestir con tonos claros dispersa eficientemente el calor extremo, ofreciendo así un alivio considerable del calor.

Además del color, la elección del material de la ropa es igualmente vital.


Las telas como el algodón y el lino son ideales para estas condiciones ya que permiten una mejor ventilación y no retienen el sudor contra la piel, facilitando una rápida evaporación y secado.

También otros materiales recomendados incluyen la seda, el mesh y el cáñamo, mientras que es recomendable evitar a toda costa los sintéticos como el nailon, los acrílicos, poliéster debido a su baja capacidad para liberar el calor acumulado.

Usar prendas de manga larga

Contrario a lo que se podría pensar, usar prendas de manga larga puede ser beneficioso durante las olas de calor.

Estas proporcionan una capa adicional de protección contra los dañinos rayos UV, aunque es esencial complementar con un protector solar de alta calidad.

Esta combinación asegura una mayor protección mientras se disfruta del aire libre durante el verano.

¿Qué calzado y accesorios son los mejores para la ola de calor?

En cuanto al calzado u accesorios, es vital optar por zapatos cerrados que permitan la transpiración y sombreros de materiales transpirables y colores claros para proteger los pies y la cabeza, respectivamente.

Las suelas no deben ser demasiado delgadas para evitar quemaduras por el contacto con superficies calientes, y se deben evitar los materiales que retienen calor, como el cuero o el plástico en el calzado, y los pañuelos y viseras que ofrecen menor protección contra el sol. 

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