3 ideas para incluir avena en tu día
La avena es un alimento que brinda larga saciedad, su alto aporte de fibra favorece una buena digestión y es rica en antioxidantes.
SAN PEDRO GARZA GARCÍA, Nuevo León.- La avena es un alimento que brinda larga saciedad, su alto aporte de fibra favorece una buena digestión y es rica en antioxidantes.
1.- Tritura la avena en la licuadora y úsala para empanizar tu pescado o pollo. Ya que tengas la avena triturada combínala con ajo en polvo, pimienta, paprika y sal para dar un mejor sabor al empanizador.
2.- Prepara hot cakes y crepas con harina de avena. Para hacer la harina de avena solo tienes que licuar las hojuelas de enteras de avena hasta obtener una consistencia de harina
3.- En lugar de cereal para el desayuno, prepara un cereal con hojuelas de avena enteras, fruta y nueces.
Te recuerdo que la avena es un alimento que brinda larga saciedad, su alto aporte de fibra favorece una buena digestión y es rica en antioxidantes.
