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México

Ciclotón de mayo se realizará en plena Ola de Calor

El Ciclotón de mayo se presenta como una oportunidad para disfrutar de actividad física al aire libre, aquí te decimos algunas recomendaciones para participar sin verte afectado por la ola de calor.

Personas andando en bici, animación de persona tomando agua y termómetro con un sol.   Foto: Especial
Personas andando en bici, animación de persona tomando agua y termómetro con un sol. Foto: Especial

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Por: Marco Delgadillo

CIUDAD DE MEXICO. - Como cada último domingo del mes, el Instituto del Deporte de la Ciudad de México (INDEPORTE) invita a los habitantes de la capital a participar en el Ciclotón de mayo, que se llevará a cabo el próximo domingo 26, de 08:00 a 14:00 horas. Sin embargo, este Ciclotón tendrá un reto adicional: se realizará en plena tercera ola de calor, con temperaturas que se esperan superen los 30 grados Celsius.

 

Tercera Ola de Calor en CDMX

La Secretaría de Protección Civil de la Ciudad de México ha emitido alertas debido a las altas temperaturas que afectan la región. Se recomienda a los participantes del Ciclotón tomar medidas adicionales para protegerse del calor extremo.

Recomendaciones para participar en el Ciclotón durante la Ola de Calor

  • Mantenerse hidratado: Es crucial beber agua constantemente. A lo largo de la ruta, habrá 51 puntos de hidratación donde los participantes podrán reabastecerse.
  • Usar ropa ligera y protectora: Vestir con ropa ligera, de colores claros y con protección UV. No olvidar el uso de gorra o sombrero.
  • Aplicar protector solar: Aplicar protector solar de amplio espectro cada dos horas para evitar quemaduras.
  • Tomar descansos: Aprovechar los cuatro centros de terapia disponibles a lo largo de la ruta para descansar y refrescarse.

Ver nota:
¡Ya para por favor! La tercera ola de calor llegó y así afectará a la CDMX


Ruta y organización del Ciclotón

El recorrido de 62.5 kilómetros incluye avenidas principales de las alcaldías Benito Juárez, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa y Miguel Hidalgo. La ruta inicia en Calzada de Guadalupe, esquina con Avenida Fortuna; continúa sobre Avenida Paseo de la Reforma, desde la Fuente de la Diana Cazadora hasta la esquina de Julio Verne.

Desde la Fuente de la Diana Cazadora, los participantes recorrerán las calles de Sevilla-Durango, Mazatlán, Avenida Patriotismo hasta la Avenida Río Mixcoac. Luego seguirán por los carriles centrales del Circuito Interior Río Churubusco y concluirán en la esquina de Calle 110-Cafetal. Además, se recorrerá Avenida Juárez, desde Paseo de la Reforma hasta la esquina de calle López.

 

Servicios disponibles

El INDEPORTE ha dispuesto una serie de servicios para garantizar la seguridad y el bienestar de los participantes, incluyendo:

  • Centros de terapia: Cuatro puntos a lo largo de la ruta.
  • Puntos de hidratación: 51 ubicaciones para reabastecerse de agua.
  • Asistencia mecánica: Para bicicletas y patines.
  • Atención médica: Fija y móvil para cualquier emergencia.

El Ciclotón de la Ciudad de México, organizado por el INDEPORTE, busca promover una vida saludable a través del deporte. Se realiza los últimos domingos de cada mes, es gratuito y cuenta con el apoyo de varias dependencias del gobierno, como las secretarías de Gobierno, Salud, Movilidad, Obras y Servicios, Seguridad Ciudadana, así como el Instituto de la Juventud, Ponte Pila, la Cruz Roja y el Centro de Comando, Control, Cómputo, Comunicaciones y Contacto Ciudadano (C5).

 


Importancia de mantenerse hidratado

En condiciones de calor extremo, la hidratación es vital. El cuerpo pierde agua rápidamente a través del sudor, y no reponer estos líquidos puede llevar a una deshidratación severa, golpe de calor y otros problemas de salud. Por ello, es fundamental beber agua regularmente, incluso si no se siente sed.

El Ciclotón de mayo se presenta como una excelente oportunidad para disfrutar de la actividad física al aire libre, siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias para hacer frente a la ola de calor.

Ver nota:
Enfrenta la ola de calor en CDMX con estas bebidas refrescantes

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