¿Es bueno pesarme a diario?
¿Te pesas todos los días? ¡Aquí te explico por qué no es lo mejor!
SAN PEDRO GARZA GARCÍA, Nuevo León.- Razón número uno: Fluctuaciones diarias. El peso de tu cuerpo puede variar entre 1 y 2 kilos a lo largo del día debido a factores como la cantidad de agua que consumes, la comida que has ingerido, o incluso la retención de líquidos.
El peso no lo es todo. Aunque puede ser útil para monitorear tu progreso, no refleja factores importantes como la composición corporal. Puedes estar ganando músculo y perdiendo grasa, pero la báscula no te lo mostrará.
El progreso es más que el número en la báscula. Evuala ¿Cómo te sientes? ¿Tienes más energía? ¿Te ves más tonificado? ¡Esos son los verdaderos indicadores de tu éxito!
Y, finalmente, pesarse todos los días puede afectar tu salud mental.
