¿Ya no sabes qué hacer con tanto calor? Aquí 10 recomendaciones
Las temperaturas en la Ciudad de México han aumentado en los últimos días, incluso rompiendo algunos récords. Para que no lo sufras, toma nota.
CIUDAD DE MÉXICO.- Para que no sufras tanto con el calor, que se ha registrado en los últimos días, aquí te presentamos algunas recomendaciones.
1.- Usa bloqueador FPS +30
2.- No te expongas al sol por tiempo prolongado
3.- Utiliza gafas para sol, sombrero o gorra para protegerte de los rayos del sol
4.- Si sientes malestar por el calor, refúgiate en la sombra y solicita apoyo médico
5.- Evita comer en la vía pública. Con el calor los alimentos se descomponen fácilmente y es probable que te pudiera dar una enfermedad o infección.
6.- Manténte hidratado todo el día
7.- Lávate bien las manos, sobre todo antes de que vayas a ingerir algún alimento.
8.- Lava con cuidado alimentos, frutas y verduras, antes de consumirlos.
9.- Trata de pasar la mayoría del tiempo en lugares cerrados, no permanezcas
10.- Vístete de color claros
Recuerda que ante cualquier malestar debes acudir al médico y no dejar pasar ningún síntoma.
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