Una mañana de paz: 600 personas practican yoga en el Lago de Texcoco con PILARES
El Parque Ecológico Lago de Texcoco se perfila como un nuevo punto de encuentro para la comunidad, donde actividades como esta continuarán fomentando el bienestar y la conexión con la naturaleza.
CIUDAD DE MÉXICO. - Este domingo por la mañana, más de 600 personas se dieron cita en él pronto a inaugurar Parque Ecológico Lago de Texcoco para participar en una mega clase de yoga. Esta actividad forma parte del programa 'Visita Texcoco con PILARES', una iniciativa de los Puntos de Innovación, Libertad, Arte, Educación y Saberes (PILARES) que busca dar a conocer a la población de la capital el nuevo parque ecológico, ubicado donde antes se proyectaba construir el aeropuerto de Texcoco.
Una jornada de serenidad y conexión con la naturaleza
La mega clase de yoga, organizada por el programa Ponte Pila, contó con la participación de 25 promotores y promotoras, quienes guiaron a la comunidad a través de diversas posturas y técnicas de relajación. Los asistentes tuvieron la oportunidad de conectar mente, cuerpo y naturaleza en una sesión que se extendió durante toda la mañana en la zona más verde del oriente del Valle de México.
Ver nota:
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El programa 'Visita Texcoco con PILARES'
El objetivo de esta iniciativa es fomentar la visita al nuevo Parque Ecológico Lago de Texcoco, un espacio diseñado para ofrecer a los habitantes de la Ciudad de México y del Valle de México un lugar de esparcimiento y contacto con la naturaleza. La comunidad PILARES se ha comprometido a organizar diversas actividades recreativas y educativas en este parque, promoviendo así el bienestar físico y mental de los ciudadanos.
Los beneficios del yoga
El yoga es una práctica milenaria que ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental. Entre sus principales ventajas se encuentran:
- Mejora la flexibilidad y la fuerza muscular: Las diferentes posturas de yoga ayudan a estirar y fortalecer los músculos, mejorando la movilidad del cuerpo.
- Reduce el estrés: La combinación de posturas, respiración y meditación promueve un estado de calma y relajación, disminuyendo los niveles de estrés y ansiedad.
- Fomenta la concentración y la claridad mental: La práctica regular de yoga mejora la capacidad de concentración y favorece una mente más clara y enfocada.
- Beneficia la salud cardiovascular: Algunas formas de yoga pueden mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial.
- Aumenta la conciencia corporal: El yoga ayuda a desarrollar una mayor percepción de las sensaciones y movimientos del cuerpo, favoreciendo una postura correcta y evitando lesiones.
¿Por qué es bueno hacer yoga?
Practicar yoga regularmente no solo contribuye a mejorar la salud física y mental, sino que también promueve un estilo de vida más equilibrado y consciente. Integrar el yoga en la rutina diaria puede ser una excelente forma de cuidar de uno mismo y de mantener un estado de bienestar integral.
La mega clase de yoga en el Parque Ecológico Lago de Texcoco no solo fue una oportunidad para que cientos de personas disfrutaran de una mañana de relajación y serenidad, sino que también sirvió para destacar la importancia de mantener hábitos saludables y de aprovechar los espacios verdes disponibles en la ciudad.
El Parque Ecológico Lago de Texcoco se perfila como un nuevo punto de encuentro para la comunidad, donde actividades como esta continuarán fomentando el bienestar y la conexión con la naturaleza.