Saca los tenis y sal a correr en este Día Mundial del Running
Desde 2009 el Global Running Day se celebra con la intención de promover el deporte y una vida más sana entre las personas de todo el mundo
CIUDAD DE MÉXICO.- Desde el año 2009, cada primer miércoles de junio se celebra el 'Global Running Day', es decir, el Día mundial del Corredor o de Correr, una fecha que invita a todas las personas del mundo, sin importar su edad o condición, a que se sumen, festejen y promuevan la vida sana al salir a correr.
Hace 14 años comenzó este evento que originalmente se llamó National Running Day y que surgió en la ciudad de Nueva York, pero fue a partir del 2016 cuando se convirtió en un evento de caracter global. En esa primera edición internacional, corredores de 177 países sumaron más de 9,2 millones de millas.
De acuerdo con una encuesta realizada por la Confederación de Atletismo de Argentina, el rango de edad más activo dentro del running se encuentra entre los 25 y 40 años, representando aproximadamente el 45% de los corredores.
BENEFICIOS DEL RUNNING
- Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio.
- Optimiza el sistema osteoarticular (huesos, ligamentos y articulaciones) y el sistema muscular (músculos y tendones).
- Fortalece el sistema inmune.
- Ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras enfermedades.
- Acelera el metabolismo basal y la pérdida de peso.
- Disminuye el estrés y la ansiedad.
- Mejora la autoestima.