¿Has escuchado hablar sobre la psicología de la Navidad? Aquí te decimos en que consiste
Se ha demostrado que cuando se va acercando la Navidad, las personas comienzan a demostrar mejor ánimo, pero ese ánimo ¿será auténtico o será parte de una presión social?
CIUDAD DE MÉXICO.-La Navidad es una época llena de emociones y significados para cada persona. Pero con todo esto, algunos especialistas nos dicen por qué la Navidad logra ese efecto, adjudicándolo a un efecto psicológico.
El efecto de la Navidad según los especialistas
La época navideña y de fin de año puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y física debido a la influencia que ejerce en la química de nuestro organismo. Según una especialista en estrés, esta temporada puede provocar la liberación de hormonas tanto del estrés como de la felicidad, lo que puede generar sentimientos encontrados en muchas personas.
El estrés derivado de las tareas por hacer, las expectativas familiares, la nostalgia y la soledad pueden afectar nuestro bienestar durante las fiestas. Es importante aprender a gestionar estos efectos para disfrutar de forma alegre y saludable de esta época del año.
Así mismo explica como se maneja la Psicología de la Navidad, resaltando que esta festividad estimula sentimientos felices al propiciar reencuentros y conexiones. Sin embargo, también reconoce que para algunos puede ser un momento de melancolía, conocido como la depresión blanca o el 'blues' de la Navidad. Es importante entender que la Navidad puede significar cosas diferentes para cada uno, y que lo más importante es disfrutar de los momentos con los seres queridos, sin esperar a estar a la altura de celebraciones pasadas.
¿Por qué la Navidad promueve felicidad?
La idea de que debemos estar felices y emocionados durante las fiestas ha sido promovida por la sociedad a través de medios de comunicación, publicidad y tradiciones culturales. Desde anuncios de televisión que muestran familias perfectas reunidas alrededor de una mesa festiva hasta películas que idealizan la temporada navideña como un período de amor incondicional y felicidad constante, la presión para experimentar emociones positivas puede resultar abrumadora para muchas personas.
¿ Por qué no todo puede ser felicidad?
Las expectativas sociales de felicidad durante las navidades pueden provocar sentimientos de inadecuación, soledad e insatisfacción en aquellos que no se ajustan a este ideal. Para algunas personas, la temporada navideña puede recordarles la ausencia de seres queridos, generar estrés financiero debido a la presión de regalos costosos, o desencadenar sentimientos de tristeza al enfrentarse a situaciones familiares complicadas.
La presión de mostrar una imagen de felicidad constante en redes sociales y reuniones familiares puede llevar a una desconexión entre lo que se siente internamente y lo que se muestra externamente, lo cual puede aumentar la sensación de falsedad y ansiedad.
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Es importante recordar que está bien no sentirse feliz todo el tiempo, especialmente durante una época del año que puede ser emocionalmente desafiante para muchas personas. En lugar de tratar de cumplir con las expectativas de felicidad impuestas por la sociedad, es fundamental priorizar el bienestar emocional y la autenticidad.