¿Estrés en el tránsito? Escucha estas canciones y relájate mientras vas en tu auto
Si pasas bastante tiempo en tu vehículo para llegar al trabajo o a cualquier destino, la música será tu mejor aliada por los efectos tan poderosos que tiene en tu mente.
CIUDAD DE MÉXICO.- Recientemente te compartimos unos buenos tips que puedes llevar a cabo durante el tránsito en la CDMX, dentro de ellos, era una buena playlist, o sea una serie de canciones de tu preferencia o recomendadas, por lo que aquí te contaremos más respecto al tema.
¿Cuánto tiempo pasamos atrapados en el tránsito?
El tiempo que una persona dedica al tránsito varía según su modo de transporte, ubicación y horarios. Mientras algunos disfrutan la comodidad de un auto, otros enfrentan menos tiempo de traslado al usar transporte público. Sin embargo, las cifras son alarmantes: solo en la Ciudad de México, una persona promedio pierde entre 1.5 y 3 horas diarias atrapada en el tráfico.
Anualmente, esto equivale a unas 200 horas, pero hay casos extremos en los que las personas pueden pasar hasta 1,000 horas al año en congestionamientos viales.
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Este tiempo equivale a 25 a 45 días completos lejos de sus familias, experimentando menores niveles de productividad y un aumento significativo en los niveles de estrés.
¿Cómo beneficia la música y qué canciones escuchar en el tránsito?
Más allá de ser entretenimiento, la música tiene un impacto directo en nuestra salud física y mental. Escuchar nuestras canciones o géneros favoritos puede:
- Mejorar el estado de ánimo: Eleva los niveles de dopamina y endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.
- Aumentar la creatividad y capacidades cognitivas: Ideal para mantenernos enfocados en momentos de estrés.
- Aliviar tensiones: Un efecto particularmente útil durante largas horas en el tráfico.
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Según el doctor Jacob Jolif, en un estudio realizado en Reino Unido, las canciones que más mejoran el estado de ánimo de las personas incluyen:
- “Don’t Stop Me Now”- Queen
- “Good Feeling”- Flo Rida
- “Watermelon Sugar”- Harry Styles
- “Get It Together”- Drake, Black Coffee
- “APT”- Bruno Mars (quien vino hace poco a la capital mexicana), Rosé
- Géneros relajantes: Jazz, música clásica o sonidos naturales como el mar o la lluvia.
¿Por qué nos relajan los sonidos de la naturaleza?
Aunque no toda la música tiene el mismo efecto en las personas, los sonidos de la naturaleza, como el mar o la lluvia, parecen ser universales en su capacidad para relajar. Esto se debe a que evocan entornos de calma, reconexión y descanso, como una playa tranquila o un bosque lleno de vida.
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